Motherhood

教你的孩子来管理他们的情绪

教你的孩子来管理他们的情绪

育儿最重要的部分之一是帮助您的孩子学习如何处理他们的情绪。学习从小时代的不同情绪的孩子会发现更容易控制自己的感受和面临挑战。此外,研究发现,情绪较高水平较高的儿童不太可能遭受心理健康问题。

I have collaborated with an 牛津郡的独立学校分享关于如何帮助您的孩子管理他们的情绪的一些有用建议......

Demonstrate empathy

孩子们通过其他人体验它来发展同理心。作为父母,我们不能总是改变糟糕的情况;然而,平静的关键是你孩子的情感爆发只是承认自己的感受。让你的孩子知道你明白他们是如何感受的。您还可以帮助您的孩子通过将名称放在他们的情绪中来认识这些感受。例如,“我知道你失望的是你不能去公园”或“我可以看到你生气,你的妹妹打破了你的玩具”。标记他们的感受是学习如何管理情绪的有用步骤。

让你的孩子表达他们的情绪

让孩子表达自己的情绪是非常重要的。尽量不要感到沮丧或告诉你的孩子,当他们心烦意乱或害怕时,他们“愚蠢”。这将为他们提供他们的感受可耻和不可接受的信息。相反,鼓励你的孩子谈论它们是如何感受的,并教导他们所有的感情都是人类的一部分。这将帮助您的孩子接受,解决和继续前进。

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帮助您的孩子管理他们的情绪的另一个重要部分是教他们如何解决问题。在你谈到自己的感情之后,下一步是鼓励他们考虑如何解决问题或者从中学习。如果您的孩子犯了错误,讨论他们可以以不同的方式做些什么以及如何解决他们的错误。尝试引导您的孩子,而不是给他们解决方案。这将使您的孩子能够以自己的有效解决问题。